Kabel crossover adalah peralatan khusus kebugaran di gym, nama lain "menarik force trainer" memilih lokasi yang berbeda, dapat berolahraga untuk kaki, lengan, punggung, dada dan otot perut.
Kebohongan untuk mendorong titik utama: jarak tangan adalah ketika lengan ke siku dan punggung pesawat datar, lengan bawah dan sudut kanan ke lengan atas. Mengepalkan tangan barbel, Withers tetap adduksi, perut terus mengencangkan, siku dan barbel rute tidak offset permukaan, tepi barbel latihan pesawat dan dada pada pesawat yang sama. Untuk sepenuhnya menarik serat otot dada, dengan badan juga ingin moderat, menyarankan 8 sampai 15 setiap kelompok, kelompok pertama dari 15 atau lebih, kemudian melakukan 3 kelompok, 10, 12, akhirnya seperangkat delapan kali, selesai total lima kelompok.
