Kesalahan 2: Melakukan Latihan Loooong

Latihan yang lebih lama TIDAK sama dengan hasil yang lebih baik atau lebih cepat. Jika Anda telah bekerja keras di gym dan tubuh Anda tidak terlihat berubah, Anda tidak dapat melakukan lebih banyak hal yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeda. Ketika datang untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan bugar, tubuh Anda merespons kualitas melebihi kuantitas. Saya akan memberi tahu Anda cara # 1 untuk melakukan super-pengisian latihan Anda — metode sederhana namun terlewatkan ini adalah satu-satunya cara tercepat untuk mendapatkan tubuh ramping dan robek saat mengurangi waktu latihan Anda hampir setengahnya. Teknik ini akan membuka kaleng whoop-ass pada latihan Anda!