Saya suka jaringan sepeda berputar online beberapa hari yang lalu, saya melihat laporan seperti itu "American Medical Journal: Latihan yang berlebihan pada sepeda yang berputar akan sangat membahayakan tubuh", khususnya dicetak ulang untuk berharap bahwa setiap pengendara yang mencintai sepeda yang berputar dapat memahami sedikit. Menurut "Independen" Inggris yang dilaporkan pada 13 Juni, penelitian medis menunjukkan bahwa meskipun latihan berputar adalah metode kebugaran yang sangat efektif, latihan pemintalan intensitas tinggi sangat berbahaya bagi pemula dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Dalam beberapa tahun terakhir, kelas pemintalan telah diterima secara luas oleh masyarakat karena kaya dan menarik, konsumsi kalori yang tinggi dan kondusif bagi penurunan berat badan di tubuh bagian bawah. Namun, sebuah studi baru di American Journal of Medicine menunjukkan bahwa ada risiko kesehatan dalam program pemintalan intensitas tinggi, terutama untuk pemula kebugaran, yang dapat menyebabkan kerusakan otot dan akhirnya menyebabkan rhabdomyolysis.
Rhabdomyolysis dapat terjadi ketika tubuh manusia menderita kerusakan otot yang parah. Ketika otot kekurangan oksigen, ia menguraikan dan melepaskan solubles internalnya ke dalam aliran darah manusia (yang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti gagal ginjal). Biasanya, ini dapat terjadi pada korban luka-luka yang parah, seperti bangunan yang runtuh, bangunan yang jatuh, atau kecelakaan mobil. Namun, dokter sekarang menunjukkan bahwa untuk pemula, kelas pemintalan intensitas tinggi dapat menyebabkan konsekuensi yang sama.
Secara umum, 50% pasien dengan rhabdomyolysis tidak memperhatikan kondisi, tanpa gejala yang jelas, dan tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri untuk jangka waktu tertentu. Tetapi mereka yang menderita kerusakan otot yang parah selama pelatihan mungkin mengalami masalah kesehatan yang serius seperti urin kuning, nyeri otot, pusing, mual, dan kelemahan.
Menurut data penelitian dari American Academy of Family Physicians, komplikasi umum rhabdomyolysis termasuk peningkatan kadar mioglobin darah, atau gagal jantung dan gagal ginjal. Penulis pertama dari penelitian ini, Dr. Moline Brogan, seorang nephrologist dari Westchester Medical Center, menunjukkan bahwa untuk alasan keamanan, kelas pemintalan harus disertai dengan pedoman yang terperinci.
Dr Brogan mengatakan dalam sebuah wawancara dengan "Today's Show": "Olahraga sepeda adalah program latihan yang sangat baik, tetapi orang-orang juga harus memperhatikan intensitas pelatihan ketika memulai kelas bersepeda, dan memahami perhatian berputar sepeda yang relevan. Hal-hal. Karena selama kelas bersepeda, kelompok otot tubuh terbesar, paha depan dan gluteus maximus, secara bersamaan dilatih dalam intensitas tinggi, dan keselamatan latihan harus dijamin. "
Pelatih pribadi "Robert Arica" dari Pusat Kebugaran Equinox di New York, AS, mengatakan dia setuju dengan Dr. Brogan. Ketika ditanya apakah kelas pemintalan akan menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh manusia, Arica mengatakan: "Faktanya, risiko berputar motor itu sendiri sangat rendah, tetapi itu juga tergantung pada gerakan individu. Sebagai perbandingan, pemintalan adalah untuk yang lebih rumit. kursus pelatihan, pemula perlu memahami pertimbangan pemintalan yang terkait dengannya, dan perlu melakukan pemanasan sebelum latihan, daripada mulai menginjak sepeda yang berputar segera setelah mereka muncul. "
Untungnya, bagi kebanyakan orang, terutama mereka yang memiliki kebiasaan olahraga teratur, berpartisipasi dalam kelas pemintalan tidak menyebabkan rhabdomyolysis. Tetapi bagi mereka yang tidak berolahraga secara teratur, tetapi juga menantang batas fisik, orang yang melakukan latihan intensitas tinggi seperti kursus pemintalan dapat menyebabkan efek samping yang serius dan merusak ginjal.
